Schouder met spieren, pezen en gewrichtskapsel

De spieren van de schouder zijn belangrijk om de schouder in de kom te houden.
De spieren zitten om de kop van de schouder.

Hierdoor blijft de kop goed zitten.

Ook het gewrichts-kapsel helpt mee om de kop in de kom te houden.

1. Spieren om de kop van de schouder
2. Gewrichtskapsel
3. Pees

Stijve schouder

Bij een stijve schouder is uw schouder stijf en zit vast.

Hoe ontstaat een stijve schouder

Als u pijn heeft van uw schouder of bovenarm, kan het zijn dat u de arm niet meer gebruikt.
Hierdoor wordt uw schouder stijf en gaat vastzitten.

Wat kunt u zelf doen bij een stijve schouder

Het is belangrijk om de schouder te blijven bewegen binnen de pijngrens.

Het kan maanden duren voordat uw schouder los komt.
U kunt een fysiotherapeut om oefeningen vragen.

Slijmbeurs-ontsteking

De slijmbeurs
In het gewricht van de schouder zitten slijmbeurzen.
Dit zijn platte zakjes met vocht.
Slijmbeurzen zitten op plekken waar botten over elkaar bewegen.
Het zijn een soort stoot-kussens.

In de schouder zitten de slijmbeurzen tussen de kop van de bovenarm en het bovenste deel van het schouderblad.

Slijmbeurs-ontsteking

Een slijmbeurs kan ontsteken door irritatie.
Irritatie kan ontstaan door:

• Inklemming van de slijmbeurs of van spieren door een verkeerd beweegpatroon van de schouder.
• Te veel gebruik, bijvoorbeeld doordat u vaak dezelfde beweging maakt met uw schouder

 De klachten

• Veel pijn in de schouder, in rust en ook bij bewegen
• Moeite met bewegen van de schouder of arm
• Pijn in de nacht en geen goede houding vinden om te slapen
• Pijn in de bovenarm

Behandeling

Een slijmbeurs-ontsteking geneest vaak vanzelf.
De volgende dingen helpen de genezing:

• Rust houden
  Het is wel belangrijk om regelmatig rustig te bewegen, zodat spieren niet zwak worden.
• Pijnstillers die ook een ontsteking remmen (NSAID’s)
• Koelen met ijs
• Fysiotherapie helpt om de schouder beter te bewegen

1. Slijmbeurs

Sleutelbeen

Het sleutelbeen is een bot.
Je hebt 2 sleutelbenen: 1 links en 1 rechts.

Het sleutelbeen zit tussen het schouderblad en het borstbeen.
Het sleutelbeen verbindt het schouderblad met het borstbeen.

Je kunt het sleutelbeen goed voelen bij jezelf.

1. Sleutelbeen
2. Schouderblad
3. Borstbeen

Sleutelbeen

Het sleutelbeen is een bot.
Je hebt 2 sleutelbenen: 1 links en 1 rechts.

Het sleutelbeen zit tussen het schouderblad en het borstbeen.
Het sleutelbeen verbindt het schouderblad met het borstbeen.

Je kunt het sleutelbeen goed voelen bij jezelf.

1. Sleutelbeen
2. Schouderblad
3. Borstbeen

Gebroken sleutelbeen

Het sleutelbeen is het bot tussen de schouder en het borstbeen.

Breuk in het sleutelbeen

Het sleutelbeen kan op 3 plekken breken:

• Aan de kant van het borstbeen
• In het midden
• Aan de kant van de schouder

Het ontstaat door een val op de schouder of een klap op het sleutelbeen.

Een gebroken sleutelbeen komt vaak voor.
Het geneest bijna altijd goed.

Behandeling
Bij een gebroken sleutelbeen is de behandeling meestal het dragen van een sling.

Een sling is een band waarin de arm hangt.
De sling geeft rust voor het sleutelbeen en dat helpt de genezing.
De sling is 2 tot 4 weken nodig.
Als u geen pijn meer heeft, is de sling niet meer nodig.

Heel soms is een operatie nodig.
Dan schroeft de arts een plaatje op het sleutelbeen.

Wat kunt u zelf doen
Het is belangrijk dat u oefeningen doet, zodat de schouder niet stijf wordt.
Vraag welke oefeningen u kunt doen aan de arts of fysiotherapeut.

1. Breuk aan de kant van het borstbeen
2. Breuk in het midden
3. Breuk aan de kant van de schouder